爪もみのダイエット効果
健康法として知られている、爪もみ。
実は、ダイエットにも効果があると言われているのです。
爪もみダイエットは、ダイエットやむくみ改善効果がある小指を中心に
行います。通常の爪もみと同じやり方で大丈夫です。
爪もみで、神経を刺激し、自律神経のバランスを整えられ、新陳代謝も
促されます。
ダイエットと自律神経は深い関係にあります。
何のダイエットを行っても痩せないという方、深夜遅くまで起きていたり、
昼夜逆転の生活をしていて、自律神経のバランスが乱れているのでは
ないでしょうか？
通常、日中に交感神経が働いて、脂肪を分解しエネルギーへと変え
消費するのですが、自律神経のバランスが崩れると、この働きが正常に
機能しなくなってしまいます。
交感神経が優位に働くことにより、食欲中枢も乱れ、満腹の判断が
つかなくなったり、ホルモンの分泌量も崩れ、血液の脂肪濃度が高くなったり
します。更に、交感神経優位で副交感神経に切り替えができない状態が続くと、
免疫力も下がり、病気や不眠症、冷え性などの症状へもつながります。
そのために、爪もみで自律神経のバランスを整えることがダイエットへと
つながるのです。
しかも、この爪もみは、ダイエット以外にも、便秘や肩こり、冷え性、
頭痛、腰痛など、日常でどうにかしたいという体の悩みに効果があるのです。
お金もかからず、1日数分の動作で、ダイエットも健康も両方とも目指せるのです。
単品ダイエットや無理な食事制限、慣れない運動を行って体を壊すより、
まず1〜2ヶ月間爪もみを行い、体の機能を正常に戻してからダイエットに
取り組む事によって、よりダイエット効果も高まるでしょう。